Title洗溫泉的正確方法

一、清洗身體

進入浴池前必須在淋浴處把身體洗乾淨。
清洗時,請沖洗乾淨肥皂泡。
※為了避免濺到他人身上,請坐著淋浴。

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二、往身上澆水

按照從腳到腰,從手指到肩的順序,輕輕往身上澆水,讓身體適應溫泉熱水的溫度。
最後也要澆到頭上。這樣可以防止暈倒。

三、先泡半身浴以使身體適應水溫

慢慢進入浴池,先浸到胸口,進行半身浴以便身體適應水溫。
這樣可以避免溫泉的溫度和水壓過於突然對身體造成負擔。
身體溫暖後不妨活動一下手腳。

四、注意事項

入浴時間最好不要過長。
額頭或鼻尖開始出汗意味著剛剛好。
如果入浴時間過長,可能會出現流汗或出現悸動現象,請盡量避免。

五、入浴後不必再淋浴

淋浴會把溫泉的藥用成分沖洗掉,減弱效果。
但是如果您的皮膚敏感,會造成皮膚炎,請用清水沖洗。

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六、出浴時先輕輕擦拭身體

出浴時,請先擦拭身體後再去穿衣間。

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七、請充分補充水分

入浴中發汗會蒸發體內水分。

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八、充分休息

入浴中會消耗體力。
同時,血壓也會發生變化。因此請至少休息30分鐘直到身體情況穩定。

溫泉禮節

  • 请勿穿泳衣。
  • 請在淋浴處清洗身體。请勿用浴池裡的水清洗。
  • 進入浴池前請把香皂泡沖洗乾淨。
  • 请勿在浴池中使用毛巾。
  • 如果您是長發,請束起頭髮,以免頭髮脫落到浴池中。
  • 即使您覺得溫泉過熱,也不要自己加凉水。
  • 為防止暈倒,入浴時可在頭上放一塊涼毛巾。
  • 入浴後請喝足水,並充分休息。
  • 有刺青的人原則上不得入浴。
  • 出浴時,請先擦拭身體後再去穿衣處。
  • 避免剛吃完飯或喝完酒後入浴。
  • 為防止暈倒,一天入浴的次數不要超過3次。
  • 请勿在淋浴處洗衣服。
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