Titleวิธีการแช่ที่บ่อน้ำพุร้อนอย่างถูกต้อง

1. ล้างร่ายกายของคุณให้สะอาด

ก่อนที่คุณจะลงบ่อน้ำพุร้อน หรืออ่างอาบน้ำรวม
คุณต้องล้างสิ่งสกปรกออกจากร่างกายให้หมดก่อน
และล้างฟองสบู่ออกให้เรียบร้อยก่อนลงบ่อ

*ขอให้คุณนั่งระหว่างอาบน้ำ

Image

2.การใช้น้ำอุ่นราดตัว

ราดน้ำจากบริเวณขาไปบริเวณเอว
จากบริเวณนิ้วมือไปจนถึงหัวไหล่
คือจากราดน้ำจากบริเวณไกลมาใกล้โดยเราเรียกวิธีการนี้ว่า [คาเคยุ]
เพื่อให้น้ำอุ่นปรับสภาพร่างกายของเรา

สุดท้ายให้ราดน้ำจากหัวเรา
ซึ่งจะทำให้ไม่วิงเวียนศรีษะ

3. แช่น้ำร้อนครึ่งตัวให้คุ้นเคย

ค่อยๆ หย่อนตัวลงไปในบ่อน้ำร้อน
โดยในตอนแรกนั้นให้เข้าไปเพียงแค่ "ครึ่งตัว"
คือประมาณช่วงท้องเพื่อให้ร่างกายได้คุ้นเคยกับน้ำร้อน

ไม่เกิดปัญหาร่างกายปรับสภาพไม่ทัน
เพราะอุณหภูมิของน้ำร้อนและแรงดันน้ำ

พอร่างกายเราเริ่มอุ่นขึ้น เราควรที่จะขยับแขนขาให้คุ้นเคย

4.ข้อควรระวัง

อย่าแช่ในอ่างอาบน้ำนานเกินไป

คุณควรจะออกจากบ่อน้ำเมื่อหน้าผาก
และจมูกของคุณเริ่มมีเหงื่อไหล

คุณไม่ควรที่จะแช่น้ำนานเกินไปจนเหงื่อหล่นจนใจเต้น

5.ไม่ควรอาบน้ำหลังขึ้นจากบ่อน้ำร้อน

เพราะคุณได้รับส่วนผสมที่เป็นยาจากบ่อน้ำร้อนแล้ว
จึงไม่ควรที่จะล้างออก
เพราะจะทำให้ประสิทธิผลของน้ำร้อนน้อยลง

แต่หากคุณมีผิวที่แพ้ง่ายจนอาจทำให้ผิวหนังอักเสบ
จึงควรล้างออกด้วยน้ำสะอาด

Image

6.เช็ดตัวให้เรียบร้อยก่อนออกจากห้องอาบน้ำ

เช็ดตัวของคุณให้เรียบร้อยก่อนเดินไปห้องแต่งตัว

Image

7.ดื่มน้ำเยอะ ๆ

ร่างกายของคุณได้เสียน้ำจำนวนมากจากการเสียเหงื่อ

Image

8.พักผ่อนให้เพียงพอ

คุณจะเสียพลังงานจำนวนมากจากการอาบน้ำ
ความดันของคุณก็จะเปลี่ยนเช่นกัน
คุณควรจะทำการพัก 30 นาที
เพื่อปรับสภาพร่างกายให้คงที่

มารยาทในการใช้บ่อน้ำพุร้อน

  • ห้ามใส่ชุดว่ายน้ำเข้าไป
  • กรุณาล้างตัวที่จุดอาบน้ำ ห้ามใช้น้ำร้อนจากบ่อล้างตัว
  • ล้างสบู่ออกให้เรียบร้อยก่อนลงบ่อน้ำพุร้อน
  • ไม่ควรนำผ้าเช็ดตัวไปแช่ในบ่อน้ำพุร้อน
  • ถ้าคุณมีผมยาวให้รวบผมของคุณ
  • หากน้ำร้อนเกินไป กรุณาอย่าเพิ่มน้ำเอง
  • ใช้ผ้าเช็ดตัวเย็น ๆ วางไว้บนหัวของคุณกันอาการหน้ามืด
  • กินน้ำและพักผ่อนให้เพียงพอหลังแช่บ่อน้ำพุร้อน
  • ตามระเบียบแล้วเราจะไม่ให้คนที่มีรอยสักใช้บริการห้องอาบน้ำ
  • เมื่อขึ้นจากบ่อน้ำพุร้อนแล้วให้เช็ดตัวของคุณให้เรียบร้อยก่อนเข้าห้องแต่งตัว
  • ไม่ควรเข้าห้องอาบน้ำทันทีหลังทานข้าวหรือดื่มแอลกอฮอล์
  • ควรแช่บ่อน้ำพุร้อนสูงสุด 3 ครั้งใน 1 วันเพื่อไม่ให้ส่งผลเสียกับร่างกาย
  • ห้ามซักผ้าในบริเวณที่อาบน้ำ

Page Top